Недостаток цинка и качество спермы

При подготовке к беременности много внимания уделяется состоянию здоровья женщины, в том числе, им рекомендуется принимать различные витаминно-минеральные комплексы. Однако, как же отец? Неужели его организм всегда здоров и не требует никакой подготовки? Разумеется, сперма обновляется полностью за 2,5-3 месяца при воздействии неблагоприятных факторов, однако, помочь этому процессу может корректировка микроэлементов в организме для успешного сперматогенеза.

Успешное зачатие зависит не только от здоровых яйцеклеток, но и от количества сперматозоидов в эякуляте, так как при малом их количестве шанс на достижение ими яйцеклетки становится все меньше. Согласно нормам ВОЗ необходимо не менее 15 млн/мл сперматозоидов в сперме для успешного оплодотворения. При отклонении этого параметра до 10 млн/мл – олигозооспермия, а еще более низкие – азооспермия. Снижение количества сперматозоидов в эякуляте не обладает никакими специфическими симптомами и видно это только в результатах лабораторного анализа.

Почему может быть снижено количество сперматозоидов? Причин множество: от врождённых физиологических (не опустились яички в мошонку, нарушение структуры семенных протоков) до приобретённых с возрастом или ввиду той или иной временной ситуации (нарушение эякуляции, целиакия, воспалительные заболевания, онкология, приём медикаментов). Также воздействуют на это и внешние факторы: от экологической обстановки до эмоционального перенапряжения.

Если нет физиологической причины и все негативные факторы устранимы, то помимо прочих мер необходимо сбалансировать количество цинка в рационе. Суточная доза цинка для мужчин – 15 мг. У мужчин с бесплодием его содержание в организме существенно ниже, чем у фертильных мужчин. Помимо повышения количества сперматозоидов в эякуляте также цинк влияет на секрецию тестостерона и потенцию у мужчины.

Кроме этого цинк:

  • улучшает когнитивные функции;
  • улучшает остроту зрения, вкусовое восприятие, обоняние (совместно с витамином А);
  • стимулирует регенерацию новых тканей; регулирует активность ферментных систем;
  • участвует в синтезе половых гормонов;
  • ускоряет выработку собственных антител и антиоксидантов;
  • улучшает функциональное состояние кожи, уменьшая угревую сыпь, сухость;
  • на 30 % снижает токсическое действие тяжёлых металлов на организм;
  • и др.

Для нормализации количества цинка в организме, разумеется, можно нормировать свое питание, восполняя его количество извне. Где же искать цинк?

  • пшеничные отруби;
  • пророщенные пшеничные зерна;
  • орехи;
  • подсолнечные и тыквенные семечки;
  • фрукты (яблоки, инжир, грейпфрут, апельсин);
  • ягоды (вишни, смородина);
  • овощи (картофель, свекла, помидоры, чеснок, имбирь);
  • бобовые (фасоль, горох);
  • крупы (рис, гречка);
  • морепродукты (кальмары, устрицы, креветки);
  • пища животного происхождения (мясо, печень, сыр, яйца).

При недостатке цинка 2-3 стадии необходимо принимать дополнительные цинксодержащие препараты, которые помогут оперативно нормализовать состояние организма. В БАД «Ультрафертил Плюс» содержится до 20 мг цинка в каждой капсуле, что, учитывая не 100% усвояемость любого микроэлемента из пищи, поможет максимально быстро восстановить баланс цинка в организме.

Наши контакты Задать вопрос
Адрес офиса
  • 129110, Москва, Проспект Мира, д.68 стр.2