6000 лет назад. Какие были тренировки для женщин?
Начало практики использования вагинальных шариков для укрепления мышц тазового дна – более шести тысяч лет. Именно такой возраст первого тренажера, найденного в Китае. Владение интимной мускулатурой было высоко востребовано нашими предками, так как остались знания прошлых веков о том, как развить силу мышц тазового дна: тантрические учения, философия Дао, Камасутра и др. В те времена использовали для этих целей каменные, деревянные и нефритовые изделия. Например, в Индии будущей невесте вводили во влагалище два округлых камня, которые она должна была удержать мышцами влагалища.
В наше время, несмотря на обилие интерактивных тренажеров, практика тренировки мышц тазового дна с вагинальными шариками Кегеля популярна и практикуется многими женщинами.
В чем суть таких тренировок? Женщина помещает вагинальные шарики (конус) во влагалище и старается удержать изделие силой мышц тазового дна. Звучит просто, однако, есть нюансы.
1. Конус должен быть смазан лубрикантом (только на водной основе), чтобы его удержание было затруднительным. В противном случае тренировка будет малоэффективной.
2. При удержании конуса не нужно задействовать мышцы живота или ягодиц. Для контроля этого момента рекомендуют класть ладонь на эти области и контролировать их расслабленное состояние. Иначе напрягаться будет неправильная группа мышц и результат использования будет неудовлетворительным.
3. Для упражнений лучше покупать не обычные вагинальные шарики (1 шт. в комплекте), а набор грузиков, чтобы одним тренажером закрыть потребность в длительных тренировках. К тому же в таких наборах грузики с оптимально рассчитанным весом с целью постепенного развития силы и выносливости мышц тазового дна. Например, в наборе конусов от марки Elanee содержится 4 грузика весом 20, 34, 50 и 68 г. Этого количества достаточно, чтобы укрепить мышцы и увеличить их выносливость.
Говоря о бренде Elanee, то этот производитель подходит к укреплению мышц тазового дна комплексно: от укрепления мышц до поддержания их в этом состоянии. Набор грузиков носит название Elanee Phase I (Элани Фаза 1), а также есть тренажер Elanee Phase II (Элани Фаза 2), который позволяет продолжать тренировки, когда самый тяжелый конус уже легко удерживается во влагалище. Его вес - примерно 44 г. Однако, это изделие сочетает в себе статичную и динамическую нагрузки (Elanee Фаза 1, выступает только как статичный тренажер). Внутри тренажёра в нижнем сегменте расположен шарообразный элемент, который при движении перекатывается и смещает центр тяжести. Из-за этого приходится не только удерживать сам тренажёр мышцами, но и адаптироваться под изменяющееся его положение внутри влагалища. Что делает тренировки мышц тазового дна эффективнее на протяжении длительного времени. Этот женский тренажер помогает сохранять интимное здоровье на протяжении всей жизни.
Все конусы марки Elanee изготовлены из медицинского силикона (полипропилен); оснащены нитью для комфортного извлечения из влагалища. Приобрести конусы этой марки вы можете у нас в магазине.
- info@ru486.ru
- +7 (495) 788-77-46 Главный офис
- +7 (499) 322-13-26 Интернет-магазин Arabin24
- +7 (499) 553-05-86 Горячая линия, консультации по телефону
-
129110, Москва, Проспект Мира, д.68 стр.2